No Need to Make Sense - 網紅的藏寶箱
Home No Need to Make Sense

Search

No Need to Make Sense

Because my love of doing something or someone doesn't always Need To Make Sense
อยากแบ่งปัน mindset การออกกำลังกายแบบ บวก ๆ ให้ทุกคนที่อยาก สุขภาพดี
ใครว่าถ้ามีอุปกรณ์ออกกำลังกายไว้ที่บ้านแล้วจะขี้เกียจ.... Warm ด้วย dus: 100 Back squat 50 kg 5x4 #Wod 30-20-10 ก็คือทำ 4 ท่าต่อไปนี้ 3 รอบ (30/20/10) •dus •single leg burpee R/L: 15/10/5 •single leg sit to stand R/L: 15/10/5 •push up ( modified ) จบด้วย Deadlift 50kg : 12x3 เป็น Wod ที่เคยทำเมื่อปี 2016! ลืมไปเลยว่าเคยทำ single leg burpee ด้วยอะ!!

ใครว่าถ้ามีอุปกรณ์ออกกำลังกายไว้ที่บ้านแล้วจะขี้เก...

2020-07-20 10:09:44 有 30 人說讚